Aquafitness und Wassergymnastik

zuständig bei Fragen:

Steffi Timpe

Start ist am 12. Juli 2011 um 19:00 Uhr am Nichtschwimmerbecken. Wassergymnastik ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

Wassergymnastik ist gerade für ältere Personen gut geeignet. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers wird der gesamte Bewegungsapparat entlastet, die Muskulatur trainiert und die Haut massiert. Deshalb ist Wassergymnastik ideal für Personen, die etwas Übergewicht haben und für die sonst sportliche Bewegungen mit erheblichen Anstrengungen verbunden sind.

Auch bei diesem Trainingsprogramm werden Ausdauer Koordination geschult, während die Belastung als solche durch die Wassereigenschaften gemindert wird. Wassergymnastik und Aquafitness sollten nicht gemacht werden, wenn besonders hoher Blutdruck vorliegt, Entzündungen oder offene Wunden vorhanden sind. Im Zweifels- fall ist der Hausarzt vor Anmeldung zu befragen.